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Stark, gesund und fit
Für viele Menschen ist Fitness gleichbedeutend mit einem attraktiven und schlanken Körper. Hinter dem beliebten Modewort versteckt sich aber noch viel mehr. Denn auch Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit sind Ausdruck der körperlichen Sportlichkeit, die durch verschiedene Bewegungsarten und eine ausgewogene Ernährung gefördert wird und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Natürlich spielen Sport und Bewegung eine entscheidende Rolle bei der körperlichen Fitness und wirken sich positiv auf viele Erkrankungen aus. Allerdings fördert Sport nicht nur die Gesundheit, er fordert auch besondere Leistungen vom Körper. Durch die Anstrengung verbraucht der Körper neben Energie auch Wasser und Vitalstoffe, die durch eine entsprechende Zufuhr an Flüssigkeit, Vitaminen und Mineralien wieder aufgefüllt werden müssen.

Auch Diäten können die körperliche Fitness nachhaltig verbessern. Gerade, wenn durch üppiges Essen und Bewegungsmangel das Gewicht in die Höhe schnellt, kann von körperlicher Fitness häufig nicht mehr die Rede sein. Um in relativ kurzer Zeit einige der überflüssigen Pfunde wieder los zu werden und damit dem eigenen Idealgewicht näher zu kommen, stehen verschiedene Diäten zur Verfügung. Neben den Formuladiäten, bei denen ganze Mahlzeiten durch spezielle Diätdrinks ersetzt werden, sind auch Fat Burner, die die körpereigene Fettverbrennung anregen, oder Appetitzüglern eine Möglichkeit, das Gewicht zu reduzieren. Für einen dauerhaften Erfolg ist außerdem eine Ernährungsumstellung wichtig, die zusammen mit sportlicher Betätigung hilft, die eigene körperliche Sportlickeit und somit das Wohlbefinden zu verbessern.

Stark, gesund und fit
Für viele Menschen ist Fitness gleichbedeutend mit einem attraktiven und schlanken Körper. Hinter dem beliebten Modewort versteckt sich aber noch viel mehr. Denn auch Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit...

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