Schlaflosigkeit

Ein gesunder und ausgewogener Schlaf ist wichtig

Wir kennen alle das Problem, dass wir häufig zu wenig Schlaf bekommen. Der Arbeitstag war lang, wir sind gestresst und müde und können trotzdem nicht einschlafen. Doch ein gesunder Schlaf ist so wichtig für unseren Alltag und genau aus diesem Grund sollten wir versuchen, so viel wie nötig und so gut wie möglich zu schlafen. Zu viel zu schlafen ist jedoch auch nicht gut.

Im Schnitt verbringen wir 24 Jahre unseres Lebens mit Schlafen – ganz schön viel, oder? Aber diese Zeit benötigt unserer Körper. Im Schlaf laufen viele wichtige Prozesse zur Regenerierung ab. Im Schlaf arbeitet unser Immunsystem besonders intensiv. Und auch für die Psyche ist ein gesunder Schlaf wichtig: Im Schlaf verarbeiten wir unseren Alltag und die Geschehnisse werden in das Langzeitgedächtnis übertragen. Doch was passiert mit unserem Körper, wenn wir zu wenig Schlaf bekommen?

Zu wenig Schlaf ist schlecht für unsere Psyche & für unseren Körper

Wer dauerhaft zu wenig schläft, schädigt seinen oder ihren Körper und die Psyche. Zu wenig Schlaf verringert die Leistungsfähigkeit und bereitet Konzentrationsschwierigkeiten. Des Weiteren steigt sogar das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle an. Und auch die Psyche kann unter Schlafentzug leiden. Wer zu wenig Schlaf bekommt, kann depressive Verstimmungen entwickeln, die sich manifestieren können. Aus diesem Grund sollten Sie auf einen gesunden und ausgewogenen Schlaf achten.

Doch manchmal ist das leichter gesagt als getan. Wer unter Schlafstörungen, beispielsweise ausgelöst durch Stress, leidet, bekommt häufig zu wenig Schlaf. Mit pflanzlichen Mitteln kann der Schlaf jedoch erheblich verbessert werden.

Pflanzliche Mittel bei Schlaflosigkeit

Auf Schlaftabletten sollten Sie nur zurückgreifen, wenn alle anderen Therapiemaßnahmen nicht angeschlagen haben. Des Weiteren sollten Schlaftabletten ausschließlich unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Schlaftabletten haben häufig Nebenwirkungen und eine hohe Abhängigkeitsgefahr. Auf eigene Faust sollten Sie solche Tabletten also niemals einnehmen.

Neben den typischen Schlaftabletten, die verschreibungspflichtig sind, gibt es jedoch auch pflanzliche Schlafmittel, die leicht verträglich sind. Sie beruhigen und sie können für einen angenehmen Schlaf sorgen. Bei uns im Pharmasana Online-Shop finden Sie hochwertige, pflanzliche Schlafmittel. Die Wirkstoffe sind beispielsweise folgende:

• Baldrian
• Hopfen
• Lavendel
• Passionsblume

Neben pflanzlichen Mitteln können Sie auch zu homöopathischen Mittel bei Schlafstörungen greifen.

Pflanzliche Medikamente bei Schlafstörungen

Bei uns im Pharmasana Online-Shop finden Sie pflanzliche Mittel gegen Schlafstörungen, so dass Sie wieder durchschlafen und Energie tanken können. Wir wünschen Ihnen eine erholsame Nacht.